ویروس کرونا ، همان ویروسی که نه تنها در ایران بلکه در اکر کشورهای چهان باعث بروز مشکلات بسیاری نه تنها در حوزه بهداشت و سلامت ، بلکه در تمامی عرصه های صنعت و اقتصاد شده است . ویروسی که از سطح گسترش و درگیری آن با جامعه مشخص است که علاقه ای به بستن بار و رفتن ندارد و تازه جای خود را پیدا کرده است . در چنین شرایط وظیفه خود و همکارانم دانستیم که این بار با چمع آوری و یادآوری نکات آموزشی در رابطه با دانستنی ها و واقعیت هایی پیرامون کرونا کمکی هرچند کوچک در قطع زنجیره این بیماری داشته باشیم.
ما در گروه دکتر پلاس بر این باور هستیم تا با همکاری و کمک هم جانبه تمامی اقشار جامعه ، نه تنها به خود ، اطرافیان ، جامعه و مردم کشور کمک خواهیم کرد بلکه کمکی کوچک در حفظ سلامت دهکده جهانی خواهیم داشت .
ویروس کرونا ار شکست میدهیم
ویروس کرونا را با رعایت و دانستن واقعیت ها میتوان شکست داد ، هرچند هنوز اطلاعات در مورد این ویروس تکمیل نشده است ولی با تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است به برخی نکات در مورد این ویروس دست یافته ایم که بهتر است شما هم در مورد آن بدانید تا با هم و در کنار هم این ویروس را شکست دهیم .
۱- شستن دست ها اولین نکته مراقبتی است
برای حفظ سلامتی خود در مقابل ویروس کرونا بهتر است بدانید که این یک واقعیت غیر قابل انکار است ، دست ها زود آلوده میشوند ، علت آن هم مشخص است ، دست ها با اجسام زیادی در تماس هستند . مهم ترین کار برای این که به عفونت با ویروس کرونا مبتلا نشویم ، شستن درست دست در ۵ مرحله است :
- خیس کردن دست با آب گرم و استفاده از صابون
- رساندن کف صابون به همه دست از جمله لای انگشتها و زیر ناخن
- به هم مالیدن دست ها به همراه کف صابون برای حداقل بین ۲۰ الی ۳۰ ثانیه
- آب کشیدن کامل دست ها به طور کامل و با دت
- خشک کردن دست ها با یک حوله یا دستمال تمیز و یا استفاده از جریان هوای گرم
این نکات هرچند ساده به نظر میرسند ولی صبوری در انجام مداوم و آموزش صحیح آن میتواند یکی از راه های پیشگیری باشد .
۲- علائم اصلی کرونا را بشناسید
علائم اصلی ویروس کرونا مشخص است و در اکثر بیمارانی که تاکنون ابتلای آنان تایید شده است این علائم مشهود بوده است ، این افرد دارای تب بالای ۳۷ درجه ، سرفه های خشک و همچنین تنگی نفس و یا مشکل در تنفس داشته اند . در صورتی که این علائم را دارید حتما با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید . البته در عده ای از بیماران علائمی نظیر ، لرز، بدن درد ، گلو درد ، سردرد ، اسهال ، تهوع، استفراغ ، آب ریزش بینی نیز دیده شده است .
 |
حتما بخوانید : کرونا و نحوه ارتباط با بیماران مطب |
هرچند این علائم گفته شده در افراد میتواند متفاوت باشد ولی مهم ترین نشانه این بیماری همان سه نشانه اصلی را دارد . البته فراموش نکنید که هر سرفه ای ، سرفه خشک نیست . پس در صورتی که یکی از این علایم را داشتید حتما به اورژانس اطلاع دهید .
۳- پیشگیری از سرایت ویروس کرونا
پیشگیری بهتر از درمان است ، این موضوع در مورد ویروس کرونا بیشتر مشهود است ، اگر میخواهید از این بیماری در امان بمانید نکات زیر را رعایت کنید .
الف- روابط اجتماعی
- پرهیز از دست دادن ، بوسیدن و در آغوش گرفتن
- خودداری از تماس نزدیک با افرادی که دارای تب یا عطسه و سرفه
- خودداری از دست زدن به بینی ، دهان و یا چشم
- کم کردن رفت و آمد ختنوادگی و احوالپرسی تلفنی و یا ملاقات ویدیویی
ب- استراحت و ماندن در خانه
- درصورتی که احساس کسالت و بیماری دارید در خانه بمانید
- استفاده از دستمال در هنگام عطسه و یا سرفه و دور انداختن سریع دستمال
- شستن و ضدعفونی کردن منظم سطوح و اشیایی که زیاد لمس میشوند
- استفاده از دستمال و اسپری تمیزکننده خانگی
ج- خرید
در صورت خرید ، دورانداختن فوری روکش و کیسه خریدهای روزانه حتی پیش از ورود به خانه و شستن و ضدعفونی کردن آنچه وارد خانه میشود با شوینده های خانگی مناسب . همچنین بهتر است امور مربوط به خرید به صورت تلفنی و آنلاین استفاده کنید
د- ماسک
در صورتیکه سالم هستید نیازی به استفاده از ماسک نیست ، در اماکن عمومی باید از ماسک استفاده کنید . فراموش نکنید کسانی که سرفه میکنند یا کادر پزشکی یا کسانی که در حال مراقبت از بیماران مبتلا یا مشکوک به عفونت با ویروس کرونا هستند ، لازم و ضروری است که از ماسک استفاده کند.
ه- ضد عفونی دست ها
مرتب شستن دستها به خصوص هنگام ورود به منزل ، خروج از سرویس بهداشتی ، پیش از صرف غذا ، پس از عطسه و یا سرفه . ضدعفونی کردن دست ها با محلول حداقل ۶۰ درصد الکل در صورت عدم دسترسی به سرویس بهداشتی برای شست و شوی دست ها
ی- مراکز مشاوره
در صورتی که در زمینه این ویروس سوالی دارید میتوانید این سوالات را در سامانه ۴۰۳۰ و یا ۱۹۰ مطرح کنید و در صوتر نیار به مشاوره روانشناسی در ارتباط با شرایط کنونی میتوانید با شماهر تلفن ۱۴۸۰ تماس بگیرید .
۴- نکاتی که کارکنان در ادارات در مقابل ویروس کرونا باید رعایت کنند .
این نکته بسیار مهم است این ویروس و مشکل زمانی حل خواهد شد که همه دست در دست هم دهند . بنابراین در شرایط کنونی که برخی از ادارات و سازمانها نمیتوانند بطور کامل تمامی کارهای روزانه خود را تعطیل کنند لازم و ضروری است که نکات و موارد مراقبتی را به درستی رعایت کنند. این نکات شامل :
- در صورت داشتن تب و سرفه مطلقا به سرکار نروید
- در صورت امکان از دستکشهای لاتمس استفاده کنید
- هرگز صورت خود و بخصوص چشم ها ، بینی و صورت خود را لمس نکنید
- از مواد ضدعفونی کننده و الکل ۷۰ درصد در محل کار استفاده کنید
- تمام سطوح پر تماس محل کار خود مثل پیشخوان ، میز ، تلفن ها ، کیبرد و دستگیره ها را ضدعفونی کنید
- فاصله ایمن که همان دو متر است را با همکاران خود رعایت کنید
- از لمس اشیا و لوازم مشترک و همچنین تلفن مشترک خودداری کنید
- از تهئیه مناسب محل کار اطمینان حاصل کنید
- تا جایی که میتوانید کارها را بصورت غیر حضوری و تلفنی انجام دهید و از ازدحام در محل کار خود جلوگیری کنید
- حتما از ماسک استفاده کنید
- از لوازم شخصی استفاده کنید
- در صورت عطسه از دستمال کاغذی استفاده و از لمس سط داخلی آن خودداری و آن ار در سطل درب دار بیندازید .
 |
حتما بخوانید : بازاریابی برای مطب لازم است |
۵- نکات مراقبتی ویروس کرونا از خود در خانه و خانواده
این نکات ممکن است در ارتباط با ویروس کرونا برای شما تکراری به نظر باشد ولی تمام تلاش ها و تکرار برای این است که این موارد بطور کامل برای افراد مشخص شود تا سلامت خود ، خانواده و جامعه ای که در آن زندگی میکنیم را تضمین کنیم :
- تحت هیچ شریطی دست خود را به چشم ، بینی ، دهان خود نزنید و آن ها را لمس نکنید
- دست ها را هر یک ساعت یکبار با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه بشویید و یا آنها را با الکل ۷۰ درصد بشویید .
- از خانه خارج نشوید مگر مورد اورژانسی و یا اجباری در میان بود و با خود دستکش و محلول ضدعفونی داشته باشید.
- فاصله خود را با دیگر افراد خارج از خانه در حدود یک و نیم متر نگه دارید
- درصورتی سرفه و یا عطسه کردن ، با آرنج خمیده بصورتی که دست خود را خم کرده و آرنج در جلوی دهان قرار گیرید سرفه کنید ، درصورتی که از دستمال کاغذی برای این کار استفاده کردید بدون تماس دست با قسمت داخلی دستمال که در آن سرفه یا عطسه کرده اید آن ار در سطل زباله بیندازید
- گوشی همراه را خارج از خانه استفاده نکرده و به آن دست نزنید
- غذا را در داخل خانه تهیه کنید و از رستوران و غذاخوری چیزی نخرید
- از رفت و آمدهای فامیلی ، جشن ها و مهمانی ها و هرگونه مراسم خودداری کنید .
- تا حد امکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید .
همکاری در شکست ویروس کرونا
ما در دکتر پلاس تلاش بر آن داریم تا با اطلاع رسانی های خود در زمینه ویروس کرونا دین خود را در مقابل جامعه و همچنین تلاش های کادبر پزشکی انجام دهیم تا از این طریق بتوان هرچه سریع تر با کمترین آمار ممکن این ویروس را ریشه کن کرد .
نظرات و سوالات شما