سوگواری در کرونا
سوگواری در کرونا با توجه به همه گیری ویروس کرونا و از دست دادن بسیاری از عزیزان شده است . خانواده های سوگوار علاوه بر مصیبت از دست دادن عزیزان خود ، با شرایط و مشکلات سخت دیگری نیز مواجه هستند . به علت خطر گسترش بیماری کرونا ، اجازه خاکسپاری معمول به نزدیکان داده نمیشود ، خانواده ها فرصتی ندارند از عزیزان خود خداحافظی کنند ، بر سر مزار بروند و یا مراسمی در خور برای او بگیرند .
ایران از جمله کشورهایی است که در آن عزاداری برای مردگان، فرآیندی کاملا جمعی است. خانواده‌ها به محض شنیدن خبر درگذشت اقوام و آشنایان و دوستان حتی پیش از مراسم خاکسپاری به خانه بازماندگان می‌روند و رسومات عزاداری تا چهلم فرد درگذشته ادامه دارد. با شیوع کرونا برگزاری این مراسم متوقف شده و حتی به جز اقوام نزدیک کسی در مراسم تشییع جنازه شرکت نمی‌کند.
همه این نکات باری سنگین تر بر دوش بازماندگان قرار میدهد ، اما سوال اینجاست در صورت قرار گرفتن در چنین شرایطی چه کاری باید انجام داد ، چه مواردی را باید بدانیم و به آن عمل کنیم . از این رو نهادهای بهداشتی و مراقبتی از جمله وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی دستورالعمل و نکات مهمی را برای انجام در چنین شرایطی در اختیار ما قرار داده است که لازم اسآن عمل کنیم
توصیه‌های انجمن علمی پزشکی اجتماعی برای مراسم خاکسپاری در دوران کرونا
انجمن علمی پزشکی اجتماعی ایران به منظور جلوگیری از شیوع کرونا در تشییع جنازه‌‌ها، دستورالعملی را منتشر کرده است که چند مورد از آن را در اینجا ذکر می‌کنیم:
- تمهیدات در نظر گرفته شده برای تشییع فرد متوفی به دلیل ابتلا به کرونا برای حفظ سلامتی بازماندگان و سایر مردم ضروری است و مسئولیت همگانی ایجاب می کند که توصیه های کارکنان بهداشتی در این زمینه به دقت رعایت گردد.
- در شرایط اپیدمی، احتمال آلوده بودنِ هر فرد، حتی به صورت بدون علامت به این بیماری وجود دارد. حتی اگر متوفی به علت دیگری فوت شده باشد ولی احتمال ابتلای همزمان به کووید ۱۹ نیز وجود دارد و برای خاکسپاری باید این موضوع در نظر گرفته شود.
- از آنجا که احتمال انتقال ویروس از افراد حاضر در تجمعات وجود دارد باید حتی المقدور از قرار گرفتن در تجمعات خودداری کرد. بهتر است در این دوره خاص، تسلیت گویی‌ها عمدتا به شکل تلفنی یا از طریق اینترنت و شبکه های اجتماعی و غیرحضوری باشد
افراد دارای سابقه بیماری‌های خاص یا مشکلات قلبی، تنفسی و دیابت از شرکت در اینگونه مراسم خودداری کنند.
- زمان مراسم باید به حداقل ممکن کاهش یابد و از روبوسی، در أغوش گرفتن، خوردن و آشامیدن و پذیرایی به هر شکل در کل مراسم خودداری شود.
- در زمان خاکسپاری از لمس کفن، دست زدن به متوفی یا تابوت و پارچه‌های روی آن و افتادن بر روی مزار خودداری شود.
- توصیه می شود هر گونه مراسم دعا و عزاداری به صورت انفرادی و در منزل انجام شود و از تجمعات حتی المقدور اجتناب شود.
- از دست زدن به صورت، بینی، چشم‌ها و دهان در طول مراسم به صورت جدی اجتناب شود و محلول های ضد عفونی کننده دست‌ها با پایه الکل و ماسک جهت تمامی افراد در دسترس باشد.
- توصیه می‌شود مراسم صرف غذا و دیگر نذورات به زمان دیگری که شرایط اپیدمی مرتفع گردیده، موکول شود و یا هزینه‌های آن به شکل دیگری در موارد عام المنفعه صرف شود.
 |
حتما بخوانید : فرد مبتلا به کرونا چه نکاتی باید بداند ؟ |
برای سوگواری در کرونا چه باید بدانیم
هرچند برگزاری مراسم های سوگواری در کرونا ممنوع است ، اما نمیتوان به راحتی از کنار این مراسم ها گذست بنابراین بهتر است این نکات را با خودمان مرور کنیم :
- گرچه برگزاری مراسم سوگواری نقش مهمی برای کنار آمدن فرد سوگوار با اندوه ناشی از فقدان دارد، اما به دلیل احتمال شیوع بیماری، از برگزاری مراسم عمومی اجتناب کنیم.
- مراسم سوگواری را با حداقل افراد و ترجیحا فقط با اعضای خانواده خود برگزار کنیم.
- همه‌گیری تمام خواهد شد و می‌توانیم پس از پایان همه گیری، مراسم عمومی شایسته برای متوفی برگزار کنیم.
- می‌توانیم بعد از پایان همه‌گیری، در زمان خاصی که برای ما معنی‌دار است برای متوفی مراسم برگزار کنیم.
- مراسم سوگواری را به صورت مجازی با دیگر افراد خانواده، نزدیکان و آشنایان برگزار کنیم.
- برای مراسم سوگواری به صورت مجازی، ساعت مشخصی را از قبل به نزدیکان و دوستان اعلام کنیم و به صورت آنلاین (صوتی یا تصویری) مراسم را برگزار کنیم.
- در مراسم سوگواری به صورت مجازی، از درد و غم خود بگوییم.
- در مراسم سوگواری به صورت مجازی، قرآن و دعا بخوانیم.
- در مراسم سوگواری به صورت مجازی، در مورد متوفی صحبت کنیم.
در مراسم سوگواری به صورت مجازی، از خاطرات مشترک و یا احساسات خود در مورد متوفی بگوییم و همراه هم به سوگ بنشینیم.
- برای خودمان، عزاداریمان و مرور خاطراتمان با عزیز از دست رفته، وقت کافی بگذاریم.
- برای آرامش خود می توانیم با صدای بلند شعر یا دعا بخوانیم.
- برای آرامش خود می توانیم مجموعه ای از عکسها، خاطرات، نامه ها و نوشته های متوفی را تهیه کنیم.
- برای آرامش خود می توانیم مجموعه ای از آهنگ‌ها و فیلم‌هایی که ما را به یاد متوفی می اندازد، تهیه کنیم.
- برای آرامش خود می توانیم در زمان خاصی از روز یا هفته به یاد عزیز از دست رفته شمع روشن کنیم.
- برای آرامش خود می توانیم به خیریه کمک کنیم.
- برای آرامش خود می توانیم کارهایی که متوفی علاقه داشته است را انجام دهیم.
- برای آرامش خود می توانیم به یاد متوفی گل یا درخت بکاریم.
 |
حتما بخوانید : مسافرت در کرونا و نکاتی که لازم است بدانید |
- در زمان مناسب، وقتی از ایمنی خود و دیگران از نظر گسترش ویروس مطمئن هستیم، بر سر مزار عزیز از دست رفته حاضر شویم
- غمگینی، شوک، عدم باور فوت عزیز، گیجی، خشم و احساس گناه معمولا در سوگ تجربه می شوند و کاملا طبیعی هستند.
- احساسات خود را بپذیریم و با نزدیکان مان در مورد آنها صحبت کنیم.
- یادمان باشد که برای گذراندن این دوران سخت، نیاز به زمان داریم.
- مراقب سلامت خود باشیم. خواب کافی و تغذیه سالم داشته باشیم.
- از مصرف الکل و سایر مواد برای سرکوب حس های منفی پرهیز کنیم.
- اگر خودمان احساس نیاز می کنیم یا اطرافیان به ما توصیه می‌کنند از یک مشاور، روانشناس یا روانپزشک کمک بگیریم
عزاداری آنلاین راهی برای سوگواری در کرونا
شاید این نوع از سوگواری مورد قبول و پسند ما نباید ولی آنلاین برگزار کردن مراسم عزاداری و خاکسپاری در شرایط کرونایی میتواند راهکار قابل قبولی باشد . پیش از این، اینگونه عزاداری مختص افرادی بود که به خارج از کشور مهاجرت می‌کردند و می خواستند در تشییع جنازه عزیران خود حضور داشته باشند، اما اکنون از این حضور مجازی به عنوان راهی جایگزین برای سوگواری در دوران کرونا استفاده می‌شود.
این موضوع اگرچه از سوی برخی «غریبانه» توصیف می‌شود اما به عنوان راهی برای سوگواری دسته‌جمعی به بازماندگان کمک می‌کند. بسیاری از انجمن‌های حمایتی خانواده‌های داغدار به نزدیکان توصیه می‌کنند که ارتباط با آنها را از طریق تلفن یا پیام‌رسان‌های اینترنتی حفظ کنند. حمایت و دلداری دادن از راه دور بازماندگان اگرچه جای ارتباط چهره به چهره را نمی‌گیرد اما از انزوای کامل و ایجاد مشکلات عمیق ناشی از آن جلوگیری می‌کند.
نظرات و سوالات شما