گام شمار

گام شمار ها ابزاری هستند برای سنجش وضعیت تحرکی افراد به کار می رود ، این ابزار در شرایط کنونی و به خصوص با تغییر سبک زندگی مردم به سمت ماشینی شدن و عادات نادرست غذایی، چاقی دربسیاری از کشورها رو به افزایش است.

این مشکل نه تنها باعث از بین رفتن تناسب اندام می شود بلکه عوارض و بیماری هایی را نیز به وجود می آورد. به همین منظور در کنار رژیم های غذایی می توان پیاده روی را حین انجام کارهای روزانه گنجاند.

نحوه عملکرد گام شمار ها چگونه است ؟

گام شمار یا قدم شمار ها ابزار کوچکی است که با کمک شتاب سنج، قابلیت محاسبه دقیق گام های پیموده شده را دارد و می تواند با توجه به اطلاعات مثل وزن و طول گام ها مقدار کالری مصرف شده را اندازه گیری کند. این دستگاه را که به نام پدومتر نیز معروف است، می توان به مچ و یا کمربند متصل کرد و به این صورت وضعیت سلامت و میزان فعالیت جسمانی فرد را حین پیاده روی کنترل نمود.

انواع گام شمار

با توجه به مطالعات انجام شده روی اثرات این دستگاه ها، استفاده از گام شمار باعث تشویق فرد به فعالیت و تحرک بیشتر می شود. به همین دلیل انواع متنوعی از این پدومترها طراحی شده اند.

1- گام شمار مچی

گام شمار مچی که به شکل دستبند دور مچ بسته می شوند، به دلیل سهولت در استفاده جز محبوب ترین مدل های پدومتر هستند. گام شمارهای مچی علاوه بر محاسبه کالری مصرف شده، ضربان قلب و مقدار مسافت پیموده شده، ساعت را نیز نمایش می دهند.

2- گام شمار هوشمند

برخی دیگر از این قدم شمارهای هوشمند که امکان اتصال به کمربند را دارند، طرفداران خاص خود را دارند. این مدل ها نیز به کمک سنسورهای حساسی که دارند، مقدار کالری سوخته شده را بر حسب تعداد گام های پیموده شده محاسبه می کنند.

3- ساعت هوشمند

نوع دیگری از این دستگاه ها که به نام ساعت کالری شمار معروفند، برای محاسبه مقدار ساعات کالری روزانه کاربرد دارند.

خرید اینترنتی از دکتر پلاس

اگرچه بسیاری از افراد زمان زیادی را برای خرید کالاهای مورد نیاز خود به گشت و گذار در خیابان ها و میان فروشگاه های مختلف سپری می کنند، روش های جدید و سریع تری برای این منظور ارائه شده اند. یکی از آسان ترین و به صرفه ترین این راه ها، خرید اینترنتی از سایت های معتبر می باشد.

به همین دلیل دکتر پلاس در تلاش است با فراهم آوردن بستری مناسب برای کاربران ، تجربه ای مطمئن از خرید اینترتی را در میان برندهای معتبر خارجی و ایرانی داشته باشند